タイトルどおり、目や肩や顔、首がレーシック後遺症でやられ、 今よりつらい日々だった当時の無理をした筋トレの画像です。 首を鍛えることにより顔や首、肩へ血流を上げる為にこのようなトレーニング器具を買って頑張っておりました。 アスリートと言うわけ…

なにかで見かけた「あいうべ体操」 詳細はぐぐってください笑。 目の周囲の筋肉がつっぱったり痛んだり。 あいうべ体操で目の周囲より更に外側の顔の筋肉、舌やら首やらの筋肉を使うおかげか 毎日続けたら多少楽になった気がします。 継続し続けます。 画像…

先週だけで数名の被害者から連絡がありました。 これからもっと増えて行きそうな気がします。 私がレーシック難民から半分くらい脱出した方法を書いていきます。 自分に合った方法を見つけて軽減して健常者と同じ生活に近づければと思います。 ・合う眼鏡の…

色々軽減方法しましたが、やれそうな事はこれくらいですか。 ウエイトトレーニング＋寄り目トレーニング、プロテイン。 可能な限り鍛え続けます。 いけるところまでやってみようと思います。 毎日どこかしら筋肉痛の日々ですが、以前よりは顔や首、肩、背中…

はい。 錦織圭選手のウインブルドンを見てます。 ブラックニックディープブレンド、響18年、ジャックダニエルのジャックコーク。 二杯目。 酒で軽減。 先日は実家で日記を更新してましたらおかんが来ましたね。 父が網膜色素変性症で盲人なので実家へちょく…

その方は二ヶ月ほどミドリン、途中薄いアトロピンなど点眼し続け、 本日サイプレジンで検査をしたようです。 ＋２，５のプリズム眼鏡でランドルト環で視力が０．６ 裸眼だと１．５だそうです。 オートレフだと近視だそうです・・・ 相当潜伏遠視が残っている…

レーシック後遺症をある程度軽減が出来たので、家を出る事にしました？ セルフで荷物を運んだりしてましたが、やはり体を動かしている方が楽。 久々にタレックスプリズム遠視眼鏡で車を運転しましたが、結構効きますね。 もっと濃いタレックスの眼鏡だと、よ…

お疲れ様です。 ミドリンＭを点眼して焼酎、ウイスキーで軽減中です。 目の緊張を眼鏡、コンタクト、目薬で緩和して、血流をアップさせて生存しております。 肩甲骨を開いて血流をアップさせると大分異常な凝りに効きます。 タイトルはそのまんま東的なかん…

全身の筋肉を鍛える。 部位ごとに鍛え、筋肉痛になる事により目の周りの筋肉の痛みも少し軽くなる気がします。 脳が他の部位の痛みを感知していて許容量が決まっているのではないのか？ と勝手に妄想しております。 懐かしい画像があったのであっぷします。 …

昨晩ワインを飲んでコタツで寝たら調子が良い。 いつもの軽減方法、目を見開いて、ぎゅーっと閉じて、その状態で寄り目をして 更にその状態で上を向き、涙が良く出ます。 恐らく外眼筋がぎゅーっと瞑る事で抑えられ、寄り目をすることで筋肉を伸ばし ストレ…

日々が戦争である。

明日CX系列のとくだねでレーシック難民のりゅうさんが出演するようです。 去年レーシック難民オフ会（レーシックを救う会とは別の団体）のほうでお会いしました。 トルネで予約しましたｂ。 最近日記をあまり書いてません。 自室のPCで更新をしておりますが…

消費者庁の方より私の提出書類（メール）のコメントを注意喚起ということで掲載して頂ける事になりましたが、肝心な日時とＵＲＬを効くのを忘れていました。 大変お忙しいと思われますが、お待ちしておりますｂ 最近そこそこ調子が良い。良いといってもレー…

昨日の夜勤時に目の周りの筋肉の痛みに毎日やられていましたが、あることをしました。 たいしたことじゃないですが、痛みが減ったような気がします。 常に仕事中、パソコン画面を集中して両眼視を行う。 その際はプリズム眼鏡を着用し、常に集中して力を入れ…

気持ち楽になったような気がします。 数日しかたってませんが、外眼筋の硬直が少しはほぐれたのかもしれません。 ものを噛みながら寄り目トレーニング、噛みまくる。 ガムも噛む。 ３つ同時に噛む。 寄り目 噛む わずかでも外眼筋を鍛えられ、最終的には過矯…

私は早食いの癖がありました。 咀嚼を増やせば健康に良いと言いますよね。 ダイエットにも良い、何が良いか？ぐぐってくださいｗ 昼食から実践。一口３０回～４０回噛んで飲み込む。 食事の時間結構掛かりますね。飲み込みたくなる衝動を抑えて噛む。 特に前…

辛い時に寄り目をキープして上下左右動かす。 わずかに楽になる。

メントール系のスースーが血行良くします。 米神から上を両手で鷲づかみにして頭骸骨を左右に揺らしながら持ち上げる要領でストレッチ そこそこ血流が良くなっている気がしました。 寝てないのでこのへんで

月曜日の夜勤明けで始発で帰れる時、 毎回見かけるある男性が居ます。不思議な人です ツイッターでも書いてましたが、全身骸骨のマークがある服をしている紳士です。 恐らく５０代くらい。 靴もスマホケースも帽子も服も全てドクロのモチーフ。 ＲＯＥＮとい…

筋トレ 熱唱 酒 血流だね。 常に頑張りすぎた目の内外の筋肉がやられてるんだろうね。 バランスも崩れてそれを補正しようと頑張りすぎて回復が間に合ってないんだろうな。

シャドーボクシングをしながら、顔面の筋肉を動かせるだけ動かす。 傍から見たらかなり危ない人である。 しかし、全身の血行が良くなり、顔の結構も良くなる。 難民になってからか、クマが酷い。 なかなか消えないが、血行が良くなり、多少消えて、痛みも大…

薬に頼らず眼の痛みを楽になるためには、 全身の力を抜いて、白目を剥くような感じで、眼を楽な位置で目の調節力を極力使わないようにしする。 脱力が重要。 過矯正の遠視でものを見ると、目や体が勝手に緊張し凝り固まる。 いかに力を抜く事を上手にしない…

そこそこ目の周りの筋肉がほぐれたような気がします。 それにより多少楽になったと同時に裸眼になってみたら、遠視が強く出ているような見え方をします。 ギンギンで２，０は見えているんじゃないかってくらい。 それにより体が楽になったのか、どうなのか。…

ネットでリンパマッサージが良いと言う情報があり、 ニベアクリームを顔に塗ってリンパマッサージしました。 以前小顔目的（女子か？）いや、過矯正の影響で？顔がパンパンでガチガチになっていたので、 少しでも良くならないかと思ってやったことがありまし…

明日も夜勤なので、寝れなくてもまぁいいっちゃいいですが、 宮城峡、シーバスとソーダ割り。 遅い時間で更に酒を飲むと楽です。 今日ａｍａｚｏｎで買った、鼻腔を広げる器具を着けたらなんとなく更に楽になった気がします。 過矯正で眼筋肉の異常緊張で目…

遅くまで起きて、裸眼でもある程度楽な状態で自分の目を鏡で良く見てみた。若干瞳孔が開いている。調節麻痺の点眼薬で瞳孔が開き楽になるのと同じ原理だろうか。瞳孔を開く事で眼内筋を弛緩させているからか。本田選手の右目の瞳孔が開きっぱなしという情報…

・とにかく首に負担をかけない姿勢をする。 ・よく伸びをする。 ・一時期辛すぎて、首サポーターをつけたら多少血流がましになった。多少・・ ・逆立ち。ベットから頭を下にする。とにかく血流を顔に流れるようにする ・酒 夜結構楽なのは自律神経で副交感神…

・目の周りにピップエレキバンを張り血行を良くする ・斜視手術 ・遠視矯正手術 ・週２位で鍼灸院へ通う他に何か思い当たる事は・・・毎日運動とかくらいか

眼瞼痙攣なのか？？目の運動という事で、上下左右、色々動かすと左目のみ目を動かす筋肉がかなり凝っているのか、 目だけを思いっきり左や右を向くと首〜目と鼻の間等に痛みが走る。いったいどうしたら良いのかわからない。毎日眼球運動で少しでも筋肉疲労を…

昨日保険の見直しで保険屋の方と話をしました。新しいプランへ変更するとレーシックの給付金が受けれなくなると言う例が出ました。ええ、受けませんよ・・・もう二度と・・・しかし今日は暑い。 暑い日のほうが寒い日に比べ楽である。暑さで血行が良くなって…