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後遺症軽減の体操

オサート・・・再手術前に本当にやばくなったら試すか。。。

オサート。 おさーんじゃない。 オサート、寝る前にコンタクトをつけて角膜を矯正し近視、遠視他一時的に矯正する。レーシック後も対応可能らしい。 しかし40万以上するのか。。最後の手段だな。明日ペインクリニックへ血を抜きに行こう

自律神経の問題か

遠視眼が異常に無理をして見ようとして、体も異常に緊張しカチコチになっている感じがする。 無意識に全身の筋肉(特に顔面から肩までの筋肉)に力が入っている気がする。意識して力を抜いてリラックスしないとこの先、生きれない・・

ひたすら肩たたきで肩や首など叩き続けた

そして肩を動かしたりストレッチをしたり。 少しは楽になった薬飲んで昼寝するか・・

レーシックは脳をおかしくするのか・・・

帰宅後シャワー浴びる前にコンタクトをはずす。 裸眼の状態で、以前より痛みが減っている気がする。シャワーを浴びながら、何故かTRFのクレイジーゴナクレイジーと、全裸で踊りながら熱唱。レーシックは脳をおかしくするのか・・・なんなんだこれは。しか…

寄り目トレーニングのおかげ?

そういえば明日行く予定の眼鏡屋では片目6△づつのずれと言われた。 2ヶ月ほど前他の眼鏡屋で9△づつずれていると言われ 先月斜視専門の眼科では10△づつずれていると言われた。体調によるものなのかも知れないが、体感的に5△眼鏡はややプリズム量が大き…

なにもしないとだるいので

相棒流しながら、筋トレ。ダンベルベンチに、アームカール他軽めで回数多くする。ストレス発散にもなる。Mじゃないと筋トレはまらないのかも

首、肩の凝り

どうにかならんっかな

久々の筋トレ

前はダンベルベンチ片手20kgでやってましたが、 久々なので片手15kgづつでダンベルベンチ10x3コンセントレーションカールはあえて10キロ位に落として 回数で行く感じで。ゴリマッチョではなく細マッチョになればいいと思ってましたが、 有酸素…

全身の力を抜いて

口もぽかーっとあけ、白目剥くほど力を抜き 目を一番楽な位置に置くと一番楽である。人に見られたら、かなり間抜けである。

目を温めると良いと聞きますが

ネットの記事で温かいシャワー(42度位)を目の周囲に6分程当てると視力が上がり 眼精疲労に効くと言うことが実証されたというものがありました。試した所、確実に効きました。しかし6分は長かったっす。ついでに肩甲骨のストレッチなどし、猫背矯正ベルト…

目の周りに針

ヒント、のぶよにある鍼灸院で目の周りに針を打ってもらいました。一回だけどそこそこ効いてます。もう一回くらい行こうかな(^ω^)。