目の周囲を揉む。 眉毛の眉間側、真ん中、こめかみ付近、目の下の方の頬の上側の骨。 リンパマッサージ。 老廃物を出す。 眼精疲労で顔がパンパン、肩首きついので、筋トレや有酸素運動。 歌を歌う、発声する。 これくらいかな、最近意識してやっているのは…