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目を温めると良いと聞きますが

ネットの記事で温かいシャワー(42度位)を目の周囲に6分程当てると視力が上がり
眼精疲労に効くと言うことが実証されたというものがありました。

試した所、確実に効きました。しかし6分は長かったっす。

ついでに肩甲骨のストレッチなどし、猫背矯正ベルトを数十分つけ
近々眼鏡をかけたら大分軽減されました。

42度は熱いですが、毎日やろうと思います。

ラフティーヨガは一人でパソコンの前でやったら相当キテル人になってしまうな、
健康には良いみたいだけど、わっははははhhfかjklじゃs