週に２、３回ほどウイエトトレーニングをしております。 デッドリフト、ベンチプレス、スクワット。 レーシック前の自分では考えられない事です。 とにかく血流を良くし、ストレスや鬱に効く筋トレをし続けてます。 今後可能であれば筋トレ＋水泳、ジョギン…

先日テレビで筋膜を伸ばせば肩こりが治るとやっていた。 顔や首や肩やらの筋膜を伸ばしたいですね。 筋膜は筋肉を覆う膜のようです。 後は会話、発声が少し効きます。 後はガムですね。咀嚼が効く。 レーシック後遺症を自覚する前から勝手に色々軽減方法をや…

色々軽減方法しましたが、やれそうな事はこれくらいですか。 ウエイトトレーニング＋寄り目トレーニング、プロテイン。 可能な限り鍛え続けます。 いけるところまでやってみようと思います。 毎日どこかしら筋肉痛の日々ですが、以前よりは顔や首、肩、背中…

ええ、私自身は辛い症状などしか訴えていませんが、まだわかりませんが、レーシック被害者、難民にとって＋の方向に行く予感がします。 どうなるかわかりませんが、そんな風に感じました。 ネットや他の情報ではボロクソな前情報でしたが、親身になって話を…

金魚の糞、庶民代表として。。。。 寝てないので、変な事言わないようにしないとな・・・

はい。 錦織圭選手のウインブルドンを見てます。 ブラックニックディープブレンド、響18年、ジャックダニエルのジャックコーク。 二杯目。 酒で軽減。 先日は実家で日記を更新してましたらおかんが来ましたね。 父が網膜色素変性症で盲人なので実家へちょく…

レーシック後は裸眼で２，３年程過ごしておりました。 その時、体が筋トレを求めていた。 過矯正の目に負荷が掛かっていた事に体が気がついたのだろうか。 防御反応か。 筋トレ後、体が一時的に軽かった。 後遺症発症後も筋トレ後は一時的に楽であった。 久…

レーシック難民だとわかる前にやっていた事、少し効いた事は下記です。 ・市販薬のスマイル点眼。何故か少し効いた。ビタミンEのおかげ？ ・鼻スースースティックなどメントール系で若干楽に。ミントで血行促進＋リラックス効果？ ・筋トレ。ダンベルベンチ…

様々な軽減方法で半分くらい楽になったりしております。 しかしPCを使う仕事で長い時は１７：３０～翌朝９：３０まで勤務。 リミット越えて、一時的に目が楽になったりしますが、もっと楽になればＱＯＬが上がる。 久々に斜視手術前のプリズム眼鏡で手元を見…

夜勤明けで異常なツイートをしてしまいました。うーん、どうでしょう。 最近は首の前や側面を温めたり、右と左の方を逆に回しあったり（右手クロール、左手背泳ぎのように）、顔の筋肉を色々動かしたり、首を上に向けたりと。 目以外の部分を動かし、血流を…

テレビでやってました。 口角をあげると目の周りの筋肉に効き、眼精疲労にも効くと。 確かに笑ったとき楽だったりする。 意識的に口角を上げ、目元もにっこり。にっこり顔を更に力を入れて鬼にっこり。 完全にやばい顔である。 超不審者。 しかし、効く。。…

オーバーサングラスとは眼鏡の上からかけられるサングラスです。 車運転時は必須です。上がナイトサングラス、左下偏光サングラス、右下偏光ミラーサングラス濃い目。右下はゲレンデかよ！？って感じでかなり怪しい。 比較的難民の中では眩しさに強いほうだ…

斜視手術後は体感的には半分くらい楽になったとのことでした。 私と同じように斜視手術をした目が一時的に近視化し、その間は裸眼で生活出来ていたようです。 炎症が引いて安定したら元の過矯正の遠視眼に戻ってしまいます。 ここから先の軽減がなかなか出来…

深い呼吸を意識的に行ったら、わずかですがレーシック後遺症が軽減を体感しました。 ゆっくり深呼吸をすると自律神経が安定するとか？、副交感神経が優位になるとかなようです。 他にも辛い左目のせいか、左鼻が詰まりやすいです。 最近の体感した事を書きま…

たまたま仕事をしていたら、伊藤隼也さんがゲストで出演されるということで、 生放送の番組後に出待ちをして声をかけました。 その前にツイッターで少し呟きましたが。 弁護団の長とも面識はあるようで、短い時間で色々とお話させて頂きました。 突然押しか…

寒いですね。 夜勤明け後に実家へ行くことが月に数回。 父が網膜色素変性症で失明し、色々とフォローしないといけません。 IPS細胞で近々治ると言う話しですが、一般的な医療費になるまで父が生きているかどうかですな・・ 夜勤明けの時はいつも少し楽です。…

久々の冬の一軒家は寒いですな。 とりあえず＋１加入＋４の遠近眼鏡でどうにかなっております。 ちょくちょく様々な点眼液してますけど。 ちょいちょい精神薬も飲んでますけど。 そこそこ脱出して酒飲んでゲームもほどほどに出来てます。 以前は頑張って無理…

ワ・タ・シは宰判しますし、今後も裁判追加でしますし、 出来るなら治るまでどうにかしますよね。 なんでかって 毎日苦しいのになんで苦しいのにこんなにくるしいのにｓ居仕事していきていかないちおいいけないのですか￥・」 あわたしはしはね、痛いから 酒…