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久々のダンベルを使った筋トレ

後遺症軽減の体操

12,5kgのダンベルベンチを10x3。

久々だとパワーが落ちてますな。しかしまだ残っている。

前は20kgでやっていたのですが、
やりすぎは服入らなくなるので重量はそこまであげないようにしよう。

筋トレは一時的に血行が良くなり、ストレスも解消され楽になる。

30過ぎて近視化は難しいのか、長いスパンで気長に過矯正生活をします。

度数が変えられる眼鏡があるようで、今度買おうかと思います。

とりあえずハードコンタクト待ちで。